轉載自 [國語日報]: http://www.mdnkids.com/info/news/content.asp?Serial_NO=66318
王建宇／綜合報導
蘇格蘭格拉斯哥地區的學校，正在進行「睡眠課程」試驗，宣導學童健康規律睡眠很重要，可以改變深夜看電視等不良習慣。
根據中央社報導，這項課程的目的是幫助兒童提升學習效率、更心平氣和，並讓心理更健康。他們教導兒童每晚睡眠至少九小時的重要，並應該避免將手機、筆電和遊戲機等物品帶上床。
雖然專家普遍認為兒童每晚睡眠應該超過九個小時，但是有些兒童仍因貪玩而只睡四個小時。主辦課程的慈善機構「蘇格蘭睡眠」表示，兒童睡眠不足會造成注意力不能集中，因為大腦無法全力運作，會影響學習。
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